Guias

• Quantas calorias se gasta correndo?Calorias por quilômetro de acordo com o peso, por que o pace quase não muda o gasto e a diferença entre total e líquido.
• Zona 2 de frequência cardíaca, e por que duas calculadoras dão duas respostasO que é a zona 2 na escala de cinco zonas, os dois jeitos de calcular e uma tabela por idade.